Bonjour.
J'ai 46 ans. Je suis atteint de la capsulite rétractile de l'épaule droite depuis 5 mois maintenant, le diagnostic ayant été réalisé par un rhumatologue.
Mon médecin traitant avait initialement diagnostiqué une "tendinite", dont les 10 séances de kiné n'ont apporté aucune amélioration.
Actuellement la mobilité de mon bras droit est limitée à 80°.
Le rhumatologue m'a prescrit 20 séances de kiné en 4 semaines.
Mon kiné limite le traitement à 3 séances par semaine, séances qui ne sont pas des parties de plaisir puisqu'il réalise des étirements statiques en limite de blocage.
Comme il le dit lui-même : "vous allez finir par me détester !".
Le simple fait de saisir les clés dans ma poche est douloureux.
Pour m'habiller, je mets surtout mon bras gauche à contribution.
La nuit j'ai encore de la chance, puisque sans bouger la douleur est relativement faible et ne m'empêche pas de dormir.
Par contre, la maladie de mon épaule impacte sur mon temps libre : nombreuses séances de kiné, pas de bricolage en hauteur (tapisserie, ...), difficulté à soulever le matelas pour refaire le lit, pas de charge lourde à soulever, pas de ski cette année, pas de roller, aucune activité physique impliquant des mouvements rapides du bras (volley, ...).
Parfois je subis des moments très douloureux au cours de certaines circonstances particulières.
Exemple : l'autre jour, j'ai laissé glisser un verre de ma main droite. Le réflexe a été d'essayer de le rattraper par un mouvement rapide. J'ai senti passer une douleur très intense à mon épaule, mais fort heureusement pendant moins d'une minute.
En résumé, ma capsulite est en partie invalidante, mais elle ne m'empêche pas de conduire ni de travailler, c'est déjà ça.
Vivement la guérison quand-même...
Oui, vivement la guérison... mais vous êtes seulement en période chaude, celle qui fait mal, celle où on peut encore bouger le bras (malgré la douleur) reste encore la très longue période froide à vivre... celle où l'épaule se gèle (vous n'y couperez pas !) et où, forte heureusement, la douleur vive ce tait et ne nous gâche plus la vie...
Si votre kiné vous fait ne serait ce qu'un peut mal : changez en car il est entrain de détruire votre articulation... vous ne devez en aucun cas, vous faire mal volontairement (kiné ou par impatience ou fierté)... la patience est votre seule amie pour le moment et la douleur votre plus grande ennemie...
Je ne veux pas vous faire peur mais vous en êtes qu'au début (ça dure de 18 à 36 mois voir beaucoup plus !) et plus vous vous faites mal, plus vous ressentez de violentes douleurs plus votre épaule sera gelée, figée, et plus la rééducation sera longue... alors, vraiment, prenez soin de vos deux bras car le deuxième est en danger... il travaille pour 2 alors qu'il ne le faudrait pas : attention !
Bon courage a vous pour tout le chemin qu'il y a encore a parcourir... et n'hésitez pas a demander de l'aide pour soulager vos 2 épaules !!!
Miss Capsulite.
L'état de votre Capsule malade !
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2 commentaires:
courage Eric, j'ai aussi une capsulite, qui a démarré en octobre par une douleur de l'épaule,en décembre je suis allée chez un rhumato qui m'a fait les tests de job, capsulite !!!!a-t-il dit, 12 à 18 mois ! et 70 séances de kiné, j'avais le moral dans les baskets,je suis en arret de travail,l'épaule esr raide, impossible de me coiffer,avec le bras droit meme si je lui dis des noms d'oiseaux !je subis la raideur, la douleur et j'ai des doutes sur mon kiné, car il me tire sur l'épaule, pour activer le nerf responsable de tout cela !!!il me fait mettre sur le coté et roule l'épaule pour décoller les ligaments...est-ce la bonne solution ??????je ne sais pas.je compte les mois et garde patience en me disant qu'il y a pire que moi, mais ce n'est pas facile à vivre......
Bonjour,
En avril 2007 j'ai eu une légère douleur à l'épaule, douleur qui s'est aggravée jusqu'à être insupportable en octobre suite à des séances de kiné. En décembre, le diagnostic de capsulite rétractile a été posé. Le paracétamol, les anti-inflammatoires ne me sont d'aucun secours et je ne supporte pas les autres antalgiques. J'ai une épaule complètement gelée et très douloureuse. Le manque de mobilité me gêne mais la douleur m'épuise car elle diffuse dans le bras et la poitrine et m'empêche de dormir. Depuis un mois et demi, je vais à la piscine deux à trois fois par semaine. Cela me soulage et me permet de dormir la nuit. Je ne peux pas y aller plus car je n'ai pas arrêté mon travail. Je suis suivie par un ostéopathe et j'ai essayé l'acupuncture qui ne m'a pas apporté de soulagement.
J'ai lu un peu partout qu'il y avait trois phases : chaude, froide et de récupération. Je voudrais bien savoir combien de temps dure la période chaude (car j'en ai marre) et si l'acupuncture a apporté un soulagement à certains d'entre vous ? Pensez-vous également que le fait de travailler, conduire d'une main, forcer en fait aggrave la situation ?
Bonne fin de week end à tous.
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